こんにちは、ライス(@minimarice)です。 昨日の記事で今までお話していなかった僕の職業についてお話させていただきました。 www.yonechix.com 今日は理学療法士として僕が改めて筋トレについて考えてみました。 効率の良い筋トレとは？筋トレの効果をすぐに…